Genera la tua Routine Pre-Partita

Doccia consapevole e respirazione 4-2-6 sempre al mattino. Poi viaggio, spogliatoio, riscaldamento e ingresso in campo. Inserisci i dati e genera la tua routine. Nessuna email richiesta.

Dopo la generazione attiverò Copia e Stampa. Scarica anche gli esercizi completi qui sotto.

Routine personalizzata

Compila i dati e clicca “Genera routine”.

Consigli: respiri lenti, parola chiave, micro-reset 20” in panchina. Errore = Informazione.