Prima si irrigidiva al primo errore. Con le routine del Metodo P.A.C. e gli esercizi 4-2-6, ora rientra subito nel gioco. Io ho il supporto WhatsApp per i dubbi e lui ha imparato a “resettare” tra un’azione e l’altra.

Giocava bene in allenamento ma in partita non osava. Dopo 3 settimane con i 36 esercizi on/off field è diventato più propositivo: chiede palla, prova il dribbling, accetta l’errore. Il PDF “25 esercizi mentali” è stato il nostro rito serale.

Sbagliavo e restavo bloccato. Con il percorso ho una routine post-errore chiara: respiro, parola chiave, focus sul prossimo tiro. Ho smesso di rivivere l’azione e guido meglio la difesa.

Abbiamo ridotto il tempo sul telefono con gli esercizi di attenzione e presenza. Risultato? Arriva al campo più “acceso” e la concentrazione dura tutta la partita. La chat WhatsApp con il Coach ci ha tenuti costanti.

Ho consigliato “Calciatore Libero” a 5 ragazzi che soffrivano pressione. In un mese hanno creato la loro routine pre-gara, fanno il debrief in 3 minuti e parlano in modo costruttivo di errori/soluzioni. Meno alibi, più responsabilità.