25 esercizi mentali
Scegli: solo €9 oppure il pacchetto a €13
25 esercizi mentali per aiutare tuo figlio a trasformare ansia e pressione in concentrazione, autostima e leggerezza in campo. Con il pacchetto aggiungi la guida per genitori: “Sviluppare campioni dentro e fuori dal campo”.
Pacchetto: 25 esercizi + Guida Genitori — €13 Consigliato
- E‑book completo + Guida Genitori (PDF)
- Strategie pratiche per accompagnare tuo figlio
Ricevi le istruzioni per riscattarlo via email dopo l’acquisto.
- Tecniche di respirazione e focus pre-partita
- Routine per autostima e gestione del giudizio
- Esercizi on-field e off-field per 8–16 anni
Come usare gli esercizi (video di 60″)
Guardalo ora: ti mostro come applicare il manuale da subito, in famiglia o con la squadra.
Cosa trovi dentro l’e-book
Strumenti concreti da usare subito in allenamento e in partita.
Respirazione & Calma
Box breathing, 4-4-8 e rituali pre-gara.
Concentrazione & Focus
Routine mentali per restare presenti azione dopo azione.
Autostima che dura
Diario delle vittorie e pensieri potenzianti.
Estratto del libro — Inizia i tuoi primi esercizi
Due esercizi pratici dal manuale: mettili in campo subito con tuo figlio o con la tua squadra.
Respirazione 4-4-8 (calma immediata)
Per ritrovare calma e lucidità dopo un errore o prima della partita.
- Inspira dal naso per 4 secondi.
- Trattieni il respiro per 4 secondi.
- Espira lentamente dalla bocca per 8 secondi.
- Ripeti per 5 minuti, concentrandoti solo sul respiro.
Il libro delle vittorie (autostima)
Allena la fiducia ricordando successi grandi e piccoli.
- Prendi un quaderno e intitola la prima pagina “Il mio libro delle vittorie”.
- Scrivi 5–10 vittorie passate con data, cosa è successo, emozioni e qualità che ti hanno aiutato.
- Aggiungi ogni settimana nuove micro-vittorie.
- Una volta al mese rileggi tutto e nota come stai crescendo.
Vuoi gli altri 23 esercizi?
Scegli la versione che preferisci:
Cosa dicono i genitori e gli allenatori
“Mio figlio si giudicava troppo dopo ogni partita. Con gli esercizi del libro abbiamo creato piccole routine: oggi gioca più sereno e deciso.”
“Ho usato gli esercizi con tutta la squadra: i ragazzi entrano in campo più concentrati e non si fanno travolgere dalla pressione.”
“Il manuale è pratico e semplice: anche io come mamma posso aiutare mio figlio ad allenare la mente senza complicazioni.”
Chi sono
Sono Matteo Barberi, Mental Coach. Ho collaborato con Real Madrid Foundation Clinics e Barcellona Academy e ho seguito oltre 1000 ragazzi dai 10 anni in su, aiutandoli a trasformare pressione e ansia in fiducia e performance.
- Metodo pratico: esercizi brevi, linguaggio semplice, zero teoria inutile.
- Focus sul calcio giovanile: strumenti per atleti 8–16 anni e per i genitori.
- Supporto post‑acquisto: sono disponibile su WhatsApp per dubbi e consigli.
Garanzia & FAQ
PDF immediato. Nessun abbonamento, acquisto unico.
È davvero €9 o €13?
Sì: €9 per il solo e‑book; €13 per il pacchetto 25 esercizi + Guida Genitori (solo €4 in più). Con l’acquisto ricevi anche un Bonus di €50 da usare sul videocorso “Da Genitore a Coach”.
È adatto anche ai più piccoli?
Sì, gli esercizi sono pensati per 8–16 anni e si adattano facilmente con esempi semplici.
Quanto tempo serve?
10–15 minuti al giorno. Alcuni esercizi sono “on-field” in allenamento.
Come ricevo il Bonus €50?
Dopo l’acquisto riceverai via email un codice o una semplice istruzione per ottenere €50 di sconto sul videocorso “Da Genitore a Coach”.